Le troisième stage de préparation de l'Equipe de France s'est déroulé ce week-end à Aix ! Le thème était rési haut intensité (ce n'est pas ce qui me déplait le plus !:;?§/.,). Une bonne respiration avant de partir, une invocation à Peter McAlaway ou à Mister Sharma, c’est selon, et c'est parti ! Le bilan est assez positif étant donné l'état de fatigue dans lequel je suis arrivé. Je n'ai pas été largué par mes camarades, si ce n'est lors d’une légère défaillance au niveau des gainages et des monos !:;,§/.? Mais rien de bien neuf pour autant. Bref, c'était encore un bon week-end riche en courbature ! Les premières échéance se rapprochent à grands pas et je vais m'y atteler très sérieusement afin d'y répondre présent !
En attendant le programme va être charger dans les jours à venir. Je vais commencer par m'accorder quelques jour de repos pour faire passer les courbatures avant de prendre la direction de Ceüse (enfin !!) pour un week-end de varappe avec Fred et Nico. J'enchainerai directement sur l'ouverture des Inters à Annecy. Le dimanche, dès la fin de la compète, direction l'Espagne pour un stage de préparation avec la french team. On rentrera le dimanche suivant et le lundi matin départ vers la Corse pour une semaine de soleil et de grimpe, bien sûr… Je vais mixer tout ça avec de bonnes sessions training avec pan Güllich et blocs… Quel beau programme !

 


 

Un mois après avoir commencé la musculation orientée "volume", je débute un cycle force... L'idée est relativement simple : "tu charges le plus possible pour faire au maximum 3 répétitions, devenir tout rouge, avoir les yeux qui sortent des orbites, les tympans qui explosent… C'est énorme, je commence à y prendre goût. En plus je suis comptent : hier j'ai explosé mon record en faisant 5 tractions avec 30 Kg de leste… Ca fait plaisir !

Bon, je vous rassure, à coté de cela je grimpe quand même: volume, conti, montées-décentes, vitesse, technique et un peu de bloc… C'est parfait. Vive l'entrainement !!!


 
Lever 4h30, on déneige la voiture, gratte le pare brise et c'est parti ! Avec Fred, on rejoint Nico à Buoux. Là, on tombe la doudoune, le pull, et même le T-shirt. C'est parfait ! Pour ma part : édition spécial "à vue". Je pars de gauche et j'essaie toute les voies à vue les unes après les autres !:;,§/.? Hé bien c'est pas facile le à vue à Buoux… Après une petite soirée à papoter autour d'un verre avec François Petit, nous repartons pour un deuxième jour. Je retourne dans les voies pour les plier au premier essai...

 

Loose change 2: j'ai dégoté un documentaire sur le 11 septembre !:;?§/. C'est une enquête visant à démontrer que tout n'est que complot et business !:;?§/. A voir ! Après chacun fait son idée…
la vidéo

 

 

C'est la rentré de diff’. Rendez-vous au pôle d'Aix pour le premier entrainement de l'Equipe de France...

Et je peux vous assurer qu’on a avalé des kilomètres de varappe. Au menu : tout d'abord une petite réunion pour mettre à plat la saison et présenter la nouvelle équipe qui secondera Cocoach, le nouveau sélectionneur. Nous sommes ensuite passés aux choses sérieuses en faisant de l'escalade, de la grimpe, de la varappe, de l'accrocherie… Enfin bref, tout ce que vous voudrez mais on n’a pas arrêté pendant un jour et demi. Des courbatures de partout ! Mais c'est parfait, ça me plait même...

Prochain rendez-vous mi-février en Espagne pour un second stage...


 

Voila j'ai fini mon marathon "vissage de prises" !! Après les 40 voies pour l'open de cham, les 70 voies pour le nouveau mur de Boen sur lignon, suivi par une trentaine de voies pour les départementaux haute Savoie à l'ENSA puis la réouverture d'une vingtaine de voies pour le club, j'ai rangé ma visseuse !!! Ca fait plaisir.
Et maintenant place à la séssion musculation : abdo gainage , fonte, dévloppé couché et tout et tout !! c'est la grande classe. je vais bientot ressembler à Peter Mc Alaway !



 
Après l'ouverture de l'open de Chamonix, je me suis accordé un bon repos ... 17 jours et quelques heures sans toucher une seule prise !! Incroyable.
Maintenant c'est le reprise. Les montagnes sont toutes blanche, la température moyenne est de -10° c'est l'hiver ! Au programme: volume, fête de noel à Saint-étienne, ouverture du mur de Boen avec mister Rouhling, j'enchaine sur l'ouverture des départementaux 74, et se sera le temps de soulever de la fonte ...
Happy noel à vous

 

Et bien voilà c’est fini… J’ai longtemps hésité à me rendre à cette compète, vu l’état de forme du moment quasiment équivalent à nul +. Mais bon c’est aussi une bonne occasion de travailler certains point précis. Je me rends donc en Slovénie avec Chris et Damien, objectif : 1/ no stress, 2/ réflexion, 3/ pas d’emballement .. tout ce que je n’ai pas fait à Valence. Bilan : je termine 14 ème (pas si pire), je suis surtout content de la manière dont j’ai su gérer ce que j’étais venu chercher, et ainsi aller au bout de combat (preuve en photo)… J’ai dores et déjà hâte de préparer la saison prochaine… Affaire a suivre



 

Après la vidéo « At world's end » qui a été vue quasiment 19000 fois (champagne !), le site du légendaire magazine "Climbing" se paye un petit diaporama signé Fred Moix ... rien de plus à dire, la classe internationale !
- climbing.com
- Fred moix



 
Petites news pour vous signaler et remercier deux nouveaux sponsors : Tout d’abord, je rejoins Mister Fred Rouhling dans le team d'Expression, la légendaire marque de prises d'escalade, d'autre part je rejoins la marque Inkosport marque de diététique sportive ... Voilà merci à eux de me soutenir et de m'aider dans ma varappe !
leur site web : expression hold - inkosport


 
On se change les idées avec un peu de travail. Quatre jours de taf pour le Championnat International militaire et les Championnats de France militaires… Deux jours d'ouverture et deux jours de compète. Un contest de bloc et une compète de voies classiques plus tard, c’est la suisse qui l’emporte chez les gars avec Daniel Winkler. Il s'impose juste devant son compatriote Yaggi Martin et devant le français David Rastouille. Du coté du French Championship, c'est David Rastouille qui s'impose devant l'increvable 100 000 volts : Dim' Munoz. Christian Emprein complète le podium. Cette compète m’a permis, hormis de ramener un lot de courbatures à la maison, de revoir le king de la classe internationale : le caporal-chef Nico André, compagnon de cordé de mes premières heures et tout et tout…

 

coupe du monde de valence :
Aaaaaaaaah
voila j'ai tout dit !


 

C’est dimanche. Je sors de ma salle… Avec Chris, Fabrice et Seb, on profite de ces températures mi-automnales mi-hivernales pour se rendre à la Walidwood !!?? Finalement, c’est parfait. On brosse des nouveaux blocs, quelques runs pour finaliser l’échauffement et pour ma part, je prends la direction de mon projet « Keyser Söze ». Après plus d’un an de travail, j’ai enfin réussi tous les mouvements la semaine dernière. Alors, plus motivé que jamais, je commence à taper des runs intéressants… mi-voie mi-bloc, c’est la ligne parfaite. 25 mouvs de rési non stop et plus qu’aléatoires... Affaire à suivre !!
photo: chris' paré par fab et seb dans le bloc du jour
 

Deux mois après ma dernière compète internationale, je reprends du service à Puurs, en Belgique ! Je ne suis pas sélectionné en Equipe de France, mais ce n’est pas grave. Je prends mes clics et mes clacs et c’est parti ! Arrivé sur place, on se retrouve face à un mur immense : beaucoup trop haut et donc beaucoup trop long pour moi ! Surtout quand les ouvreurs rajoutent des boucles de partout… Mais je tire quand même mon épingle du jeu en finissant 13 ème. Le bilan est ainsi assez positif et de bon augure pour la suite des hostilités. Pour le moment, je prends la 11 ème place du classement provisoire de la Coupe du Monde. Je suis ainsi 3 ème français derrière cap’taine Vainvain et Fabien. Pas sélectionné pour le Japon et bien trop cher pour y allez à mes frais, le prochaine objectif est dans un mois : la Coupe du Monde de Valence, en France !



 
La classe internationale ! La dernière vidéo " At world's end " sur notre trip en Afrique du Sud vient de dépasser les 6000 lectures en moins de trois jours de lancement !!! Rien d'autre à dire. Chapeau bas Universpropre !!
Bon, pour changer un peu de l'escalade voila une petite vidéo making of de la pub Orange Zidane/Galthié. C'est bien sympathique tout ça !...
La vidéo

 

 

Universpropre vient de balancer sa dernière vidéo « At World's End », sur mes aventures avec les deux Fred, à Rockland en Afrique du Sud. On y retrouve cinq des neuf 8 ramenés dans ma besace : Ronron Hates Caramel 8a, Tea Whith Anne-Marie 8a+, Rasta Roof 8a, Black Shadow 8b et Nutsa 8a+ ! D'autres images inédites devraient arriver dans les jours à venir !

la vidéo

 

  

Après ces extravagances sud-africaines je reprend l'entraînement plus que sérieusement ! Objectif : Puurs. Donc séances à Etaux avec Sandrine Levet, Mick Fuselier et notre capitaine Sylvain Millet ou aux Houches. Je mets le paquet. Bon, pour l'instant je l'avoue, coté lactate ce n'est pas encore ça… mais il reste encore trois semaines ! Je serai prêt !





 
De retour à Chamonix Beach, le soleil est de la partie. Je me paye quelques jours de repos. A peine le temps de poser mes bagages et je repars direct pour l'Italie et la Suisse ; direction Arco et Crecciano pour un stage du club… Peut-être si le temps me le permet, j'irais traîner mes chaussons vers Dreamtime, histoire de voir ce que ça dit ....
en attendant hier c'était les chamonix live avec deux bon concert Riké le chateur de Sinsémilia et Ridan ...de très bon moment ...
 

Et bien voilà, 6 mois après les USA et Joshua Tree, nous repartons en trip avec Fred. Mais cette fois-ci, c'est en Afrique du Sud à Rockland ... Et l'on peut dire que ce spot porte bien son nom : 400km de blocs en grès rouge orange… oui je sais, c'est moche !!! Le paysage n'est pas des plus dépaysant mais je ne suis pas sûr que ce soit le coin le plus représentatif de l'Afrique. On retrouve vraiment les traces de l'empire colonial anglais. Bref, revenons à nos beaux rochers,  ici pas de high ball, des FA à la pelle, mais l'objectif est la réalisation des blocs ouverts par Fred Nicole entre autre ou Klem Loscott. Ils sont tous plus beaux les uns que les autres ; nous nous attachons donc à toutes ces lignes … 15 jours de folie, entre blocs, haaaaaaa, chip's, coca, beurre de cacahuète, re-bloc, psp free style, rerebloc, jump, pluie (!:;,?.§) re-chips re-coca, "H" avec Sabri, Jamel et aimé, blocs blocs blocs et rerebloc…. Du coup : vive les steaks aille ouille ... Bref, on c'est vraiment fait plaisir. Vivre de tels moments justifie d'autant plus notre sport et le fait de partir au bout du monde pour trouver un bout de rocher qui te fera «  kiffer » la life. Au final, neuf 8 sont tombés dans ma besace : 'ronron hate caramel' 8a, "rasta roof" 8a, "snake" (!:;,?.§) 8a, "le toit" 8a, "pindragon" 8a, "tea white el marie" 8a+, "nutsa" 8a+,"black shadow" 8b et "oral office" 8b. Ca fait plaisir, on a fait le plein d'images et de souvenirs.Les caméras d'Univers Propre étaient bien sur de la parti, vous retrouverez bientot en ligne la vidéo de nos aventures.



 
Bamos to the over side!
Pas de chine, pas de championnat du monde, c'est la dèche !!!!  Je ne vous cache pas que c'est même la mort qui tue.sans commentaires.
Mais heureusement après la pluie le beau temps : je m'envole dès demain (23 juillet) pour Rockland (Afrique du Sud) pour un nouveau trip de la F.A.C. avec Fred Rouhling et Fred Moix une vingtaine de jours à bloc ... on en papote en rentrant


 
Le souriceau devient dragon" ...je vous l'avais dit !!! Halala, qui a dit que l'entraînement était une science exacte ? Je vous avoue ne pas toujours tout comprendre!!! Je ne me suis jamais pointé à une compèt en ayant si peu grimpé avant (cf, cette sale cotellette). Mais bon,
du coup, plus relâché, moins stressé.. Bref ça fait plaisir. Un bon feeling dans cette demi, mais au bout d'une trentaine de mouv', j'étais complètement oxy. Impossible de récupérer quoi que ce soit (c'est la que le manque d'entraînement ce fait sentir,il me semble). Bilan 11ème et deuxième français!
Maintenant reprise des choses sérieuses, avec comme point de mire la finaleà Cham, en gardant bien dans un coin de ma tête ce week-end et surtout le comment du pourquoi !!


 
Et bien voila c'est la reprise ... Après plus de 20 jours sans grimper à cause de cette pu... de « cotellette », je reprend du service tranquillement! Et pour cela rien de mieux qu'un petit stage dans les Gorges du Tarn dans la terre du Milieu. On rempli la voiture et c'est parti, avec Ludo, Fleur et Aurélie. On rejoint Jean-Baptiste déjà sur place !
La reprise est difficile, mais l'essentiel c'est que je peux grimper!! Certains mouvements me font encore mal, mais c'est ok. Je gère! Bilan deux 8a à vue, un 8b, et surtout un 8a+ a minuit à la frontale histoire de remporter glorieusement un petit pari ...
Ca fait plaisir !


  Qu'on me soulève qu'on me disperse, je veux être Seveso. je veux l'arbre le fruit et la sève, le souriceau devient dragon, un temps de paix, un temps de guerre et maintenant c'est moi le roi !


 

Retour en images, en vidéo je dirais même, sur mes aventures en Coupe du Monde à Imst, étape qui s'est déroulée il y a quelques semaines...
Images © FFME / Damien You

- qualif' : ici
- 1/2 : ici



 
Et ouais... si ça c'est pas la classe… C'est bien lui en personne !! Zinédine Zizou !! De passage à Aix en Provence il est venu me voir au Creps, histoire de papoter et de prendre un café...
Si ça c'est pas la grande classe internationale!


 

Après toutes ces péripéties, je m'en suis remis comme à chaque fois aux "méditations quotidiennes du Dalaï Lama". Allez, je vous en fait profiter! Petite méditation sur les blessures (!:;,?./§) :
"le corps et l'esprit sont étroitement liés ; une blessure au corps se lie toujours à une blessure de l'esprit ; pour guérir, recherche en toi ce lien qui les unis "


 
Aille, ouille, pas la moustache... comme dirait l'autre!
Tout commençait bien. Alors que l'on débutait un mini stage d'entraînement avec Sylvain et Fabien au pôle France mais ça a fait comme un "crack" au niveau des côtes... Déchirure du cartilage intercostal... Bilan : on range les chaussons, il n'y a que le repos pour soigner ça. Triple snif!
Je hais le repos...


 
Le lancement de la saison s’est déroulé à Imst, le week-end dernier. Résultat : 17 ème (!:;,. ?§). Bilan positivement négatif ou négativement positif, enfin… un truc dans le genre ! Mais il y avait bien longtemps que je n’avais pas pris autant de plaisir en compétition. Même si le résultat n’est pas au rendez-vous, j’ai eu de bonnes sensations et ça, ça fait plaisir ! Et cela, même si je tombe en quarts comme en demies en faisant de grosses erreurs. Je pars ainsi plus que motivé pour la prochaine étape, afin de gagner ce fameux billet pour les Championnats du Monde…


 

Ca ne chaume pas… A quelques jours de la première Coupe du Monde à Imst, et directement après l’ouverture des Frances à Apt, j’enchaîne par un mini stage au pôle France, en compagnie de Sandrine Levet en personne ! Après 10 jours de bloc, 4 voies de type demies et finales de Coupe du Monde m’attendaient… La transition n’était pas des plus évidentes mais le bilan reste positif !!! Et ce, même si le travaille à fournir reste encore long ! Runs à vue, retour vidéo avec Damien... et c’est reparti : les problèmes sont identifiés ! Maintenant, c’est à moi de travailler car le compte à rebours a commencé…



 

Et bien voila… 10 jours passés à Apt pour l’ouverture des blocs des Championnats de France de bloc, en compagnie de Jacky Godoffe, Raph’ Cabane et Amélie Delphino. Bilan : 80 blocs tracés pour les jeunes et les seniors, 5 jours et une nuit d’ouverture, des températures de ouf, quelques goûtes de pluies, quelques Magnum au chocolat blanc, pas mal d’invocations à Chris et Peter et des fous rires d’anthologie lorsque le scotch « double face » est tombé entre nos mains… je passe les détails ! C’était tout simplement la grande classe internationale ! On remet ça quand ???



 
On oublie ce week-end  pourri, et on remet les « bouché-double » pour la suite des événements ... La première Coupe du Monde est dans 1mois. Session de  à vue au Suet, en début de semaine, avec Ludo et Christian. Résultats des courses : c'est beaucoup plus facile au premier essai !!! Mais bon, je continue dans le à vue... bilan deux 8a. Pour ma défense, je vous promet que le site n'est pas le plus propice à cet exercice! Mais c'est pas grave, on est là pour travailler!
Après quelques sessions  « grosses rési » sur mon pan, je termine ma semaine par une séance à la grotte de l'Archevèche avec Fred. On est tellement fort que ni l'un ni l'autre avons amené des dégaines (!:;?./§) Heureusement, quelques paires traînent dans le projet et on arrive à faire quelque chose ... Je suis mort de mes deux séances de rési, je ne récolte rien de plus que du saucissonnage et un bon steak ... snif !


  Bon ben, voila. ça,c'est fait.. Je vous disais : "capable du meilleur comme du pire" ... et bin là, ça sera le pire ! même pas de finale, je termine 9ème
...
Sans commentaire, ça fait pas plaisir !


 
Troisième et dernier stage de préparation pour la saison à venir au pôle France d'Aix. Au programme mise en situation... c'est à dire isolement, visualisation, et run à vue.. Paul Dewild, himself, a ouvert les voies. Bilan 9ème (sur 10) dans la demi finale, puis 1er dans la finale... ça reflète bien la situation du moment capable du meilleur comme du pire ... il va falloir régler cela rapidement car les Championnats de France sont dans 15 jours ...


 
Ahhhh .. ça fait plaisir! l'hiver se termine et avec Ludo on reprend nos quartiers d'été au Toit de Sarre, en italie. Au programme, 35/40 mouvements sans repos dans du 45° . Que du bonheur !!!! Après "Sarre 2000" 8c+/9a que j'ai enchaîné l'année dernière, je m'attaque à la voie de droite cotée 9a... Pour l'instant, le record est en trois sections ... affaire à suivre !


 
Jegrimpe.com passe à la sauce moctar ! Je leur réalise leur nouvelle campagne de pub. Le cahier des charges : "ironie coquine sur le matos d'escalade  ". bon ben,résultats dans les prochains numéros des magazines d'escalade !


 
On à ramené un peut du soleil de californien en haute Savoie, ce qui nous permet de faire un petit tour en falaise. avec Fred et Fabrice on ce rend à Châtillon, ou j'arrive à bout d'une petite FA des Familles, après concertation au pied de la falaise, 8b+ semble approprié ...
 

Et bien voila, j'ai quitté les montagnes de Chamonix, le froid, la neige ... pour le soleil californien ... de Joshua Tree !!! Avec Fred Rouhling, nous nous attaquons à la liste des Hight-balls (§/.?,;:!) blocs énormes pouvant aller jusqu'à 10/12m ... Ca fait très peur! Mais à force de tourner autour, l'envie de monter en haut devient plus fort que cette peur et ... crack!
Après quelques minute et un lot d'adrénaline plus tard, tu te retrouves au top,,, la grande classe! "So hight", "The function", "planet X", "Betty jo", "slash face"... bref des moments inoubliables... Après toutes ces émotions, nous revenons à des choses plus traditionnelles pour nous, des blocs normaux quoi, mais dans le Higth Level ! Après être venu à bout de quelques blocs déjà ouverts comme the Nicol's problem, ou Lamprect's problem (V11), nous
nous attaquons à notre sport préféré... la FA ! Après deux jours d'essais, je tords "The black pearl" (un petit hommage à Pirates des Caraïbes) qui je pense devrait flirter avec le V11/V12.
Grâce à mon dictionnaire des méthodes en bois, j'arrive même à voler une petite FA à Fred, qui au final n'est  pas si dur... tant pis! On a décimé des projets un peu dans tout les coins, et à force de tout essayer, on est brouté ... Une journée de repos à Las Vegas ne changera pas grand-chose. Moi je dis, il faudra revenir pour achever tout ça... car on prend l'avion demain!
sniff!!!